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コロナウイルスの感染拡大により、外出そのものが制限される今日、加齢と共に体力の低下が著しい高齢者の健康状態が危惧されています。

　品川区社会福祉協議会では、年間延３万人の高齢者にご利用いただいています「品川区立・大崎ゆうゆうプラザ」の運営ノウハウに基づき、基礎から学べる健康体操シリーズを以下の通り３回シリーズで配信致します。是非この機会にご活用下さい。

今月は「正しいストレッチングの実践」を配信します。下のPDFをクリックしてご覧ください。

正しいストレッチングの実践

【配信時期と具体的内容】

　１．４月配信：「正しい姿勢づくりの理論と実践」

　２．５月配信：「正しいストレッチングの実践」

　３．６月配信：「スロートレーニングによる筋力強化法」

　〇監修：斉藤正行（大崎ゆうゆうプラザ施設長・元NTCトレーニングディレクター）

※この体操プログラムについてのお問合せは下記連絡先までお願いいたします。　

大崎ゆうゆうプラザ(大崎2－7－13)
電話　５７１９－５３２２
担当　斉藤(施設長)まで